天冷了宝宝晚上睡觉踢被子，临沂小儿推拿有高招

天气越来越冷，在寒冷的冬夜，无论是对宝妈还是对宝宝，都是一种考验！

相信宝妈都有这样的体验：宝宝晚上睡觉盖被子，薄了被冻醒，厚了热得蹬！再加上小祖宗在床上360°花式旋转，被子盖了踢、踢了盖……睡在一旁的宝爸鼾声如雷，而宝妈们却要一夜N次醒，第二天还不得不拖着国宝般的黑眼圈、打着大呵欠，开始新一轮大作战。

宝宝为什么题被子

过于兴奋

宝宝的神经系统还未发育完全，临沂小儿推拿如果宝宝睡前玩得太嗨，或者刚哭过等等，都可能使得宝宝睡前神经受到干扰，从而让大脑皮质的个别区域在入睡后还保持着兴奋状态，反应在宝宝身上，就是活动身体、踢被子。

环境不适

家长经常以自己的体温感觉来衡量宝宝的冷热感知，担心宝宝睡觉时着凉，不经意间就给孩子盖太厚的被子，或穿太多的衣服，殊不知这样会扰乱宝宝正常的新陈代谢，从而导致体温调节神经尚未发育完全的宝宝躁动不安。

身体不适

出牙期的牙痛发热、有夜奶习惯、纸尿裤该换了、消化不良、感冒鼻塞咳嗽等问题都会降低宝宝的睡眠质量，从而在睡觉过程中出现翻滚、踢被子的情况。

练习本领

和大人“日有所思，夜有所梦”一样，随着宝宝不断习得翻身、坐、爬、走等本领，他们白天卖力练习，夜晚入睡后潜意识里也会重复白天的动作，伸胳膊伸腿儿的过程中可能就把被子踢开了。

分离焦虑

分床分房的宝宝自己在睡觉前和宝爸宝妈分开时，通常会感到失落，即便只是咫尺的距离，也会让孩子感到焦虑和烦躁，希望能通过踢被子吸引父母的注意和关心。

不良的生活习惯

比如喜欢用被子盖着小脑袋睡觉，或者将手放在胸口睡觉等，这些都会使宝宝在睡眠时喘不过气来，出现踢被子的情况。

如何防止宝宝踢被子

可以给宝宝盖几条薄被或者毛毯，这样即使踢了一层，还有好几层，总比就一条踢了干冻着强。

如何科学地给宝宝挑个合适的睡袋

尺码

宝宝的睡袋千万不要为了能够多用几年，就选个比宝宝实际身高月龄大很多的码数，应该买码数合适或稍微大一码的几颗，太大不利于保暖。

材质

应选择舒适、透气性好、无刺激的天然面料和填充物制作成的睡袋，并彻底清洗暴晒后再给宝宝用。

厚度

睡袋的厚度应根据季节和室内环境温度选择。

温馨提醒

宝爸宝妈一定要选正规厂家制作的睡袋，避免安全隐患。如果睡袋在使用过程中有脱线的现象，一定要及时将线头减掉，防止宝宝手脚被缠住。

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